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1、按下H-S菜单的MODE键，然后按住ADJUST大约一秒钟。

2、等待H-S字符闪烁后，按set-或set，指针只能前进，不能后退。调整一帧需要12圈。

3、卡西欧手表日期调整的特别注意点是，日历、星期几、月相的调整不要在晚上21: 00到凌晨3: 00之间操作，这期间日历功能在运行，齿轮啮合程度低。

4、频繁的运动会损坏卡西欧手表的内部零件。

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